Günümüzde teknoloji hayatımızın her alanında kullanılmakta ve gelişmeye devam etmektedir. Bu gelişimi fırsat olarak gören yeni nesil ise teknolojiye bağımlı hale gelmektedir.
Teknolojinin sunduğu imkanlar sayesinde herhangi bir bilgiye anında erişim sağlayabiliyoruz, her yerden bağlanabiliriz ve anlık iletişim kurabiliyoruz.
Ancak bu bağımlılık beraberinde psikolojik sorunları getirebilmektedir. Özellikle gençlerde teknoloji bağımlılığı, uyku bozukluğu, dikkat eksikliği, sosyal izolasyon, depresyon ve kaygı gibi problemlere yol açabilmektedir.
Peki teknoloji bağımlılığından nasıl kurtulabiliriz?
İlk adım olarak, teknoloji kullanım süresini sınırlandırmak gerekir. En azından uyku saatlerinde ya da öğrenmesi veya yapması gereken diğer işleri yapmak için zaman ayırmak amacıyla belirli bir süre yüz yüze iletişime ayrılmalıdır.
Ayrıca, diğer aktivitelerle ilgilenmek ve sosyal etkileşimde bulunmak da önemlidir.
Kitap okumak, spor yapmak, arkadaşlarla buluşmak, müzik dinlemek gibi aktiviteler teknoloji kullanımından uzaklaşmanızı sağlayabilir.
Ebeveynler de çocuklarının teknoloji kullanımını izlemeli ve kontrollü olmalarını sağlamalıdır.
Çocuklarımızda teknoloji bağımlılığı belirtileri görüldüğünde eylemin yasaklanması doğru değildir. Ebeveynler tarafından alınan tedbirler arasında çocukların bu cihazları kullanmamalarına yönelik tedbirlere başvurdukları görülmektedir.
Bilgisayarların ebeveynlerin iş yerine gönderilmesi, cihazların dolaplara kaldırılması, akıllı telefonların gece vaktinde ebeveynlere teslim edilmesi gibi uygulamalara sıkça rastlanmaktadır. Hatta bu durumu daha ileriye taşıyan aileler de bulunmaktadır.
Teknolojinin hayatımızda önemli bir yeri olmasına rağmen, onu kontrol altında tutmak ve bağımlılık yapmasına izin vermemek önemlidir. Bunun için de sınırlı ve bilinçli bir şekilde kullanılması gerekmektedir.
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Fenerbahçe | 19 | 16 | 1 | 2 | 56 | 16 | 50 | +40 |
2 | Galatasaray | 19 | 15 | 1 | 3 | 36 | 10 | 48 | +26 |
3 | Trabzonspor | 19 | 11 | 5 | 3 | 34 | 21 | 36 | +13 |
4 | Beşiktaş | 20 | 11 | 7 | 2 | 33 | 26 | 35 | +7 |
5 | Çaykur Rizespor | 20 | 9 | 6 | 5 | 25 | 27 | 32 | -2 |
6 | Adana Demirspor | 20 | 7 | 5 | 8 | 33 | 25 | 29 | +8 |
7 | Kayserispor | 19 | 8 | 6 | 5 | 26 | 27 | 29 | -1 |
8 | Antalyaspor | 19 | 7 | 5 | 7 | 24 | 19 | 28 | +5 |
9 | Başakşehir FK | 20 | 7 | 8 | 5 | 25 | 24 | 26 | +1 |
10 | Kasımpaşa | 20 | 7 | 8 | 5 | 33 | 40 | 26 | -7 |
11 | Sivasspor | 19 | 6 | 6 | 7 | 24 | 29 | 25 | -5 |
12 | MKE Ankaragücü | 20 | 5 | 6 | 9 | 26 | 25 | 24 | +1 |
13 | Alanyaspor | 20 | 5 | 8 | 7 | 21 | 29 | 22 | -8 |
14 | Hatayspor | 20 | 4 | 7 | 9 | 26 | 27 | 21 | -1 |
15 | Gaziantep FK | 19 | 6 | 10 | 3 | 22 | 29 | 21 | -7 |
16 | Fatih Karagümrük | 20 | 5 | 10 | 5 | 22 | 23 | 20 | -1 |
17 | Samsunspor | 19 | 5 | 11 | 3 | 21 | 31 | 18 | -10 |
18 | Konyaspor | 19 | 4 | 9 | 6 | 19 | 32 | 18 | -13 |
19 | Pendikspor | 20 | 3 | 10 | 7 | 21 | 43 | 16 | -22 |
20 | İstanbulspor | 19 | 2 | 14 | 3 | 14 | 38 | 6 | -24 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Eyüpspor | 18 | 15 | 3 | 0 | 48 | 15 | 45 | +33 |
2 | Göztepe | 18 | 11 | 5 | 2 | 28 | 13 | 35 | +15 |
3 | Kocaelispor | 17 | 10 | 4 | 3 | 29 | 20 | 33 | +9 |
4 | Bodrumspor | 18 | 9 | 4 | 5 | 27 | 13 | 32 | +14 |
5 | Sakaryaspor | 18 | 9 | 4 | 5 | 29 | 20 | 32 | +9 |
6 | Bandırmaspor | 18 | 8 | 4 | 6 | 23 | 15 | 30 | +8 |
7 | Çorum FK | 17 | 8 | 6 | 3 | 30 | 18 | 27 | +12 |
8 | Gençlerbirliği | 17 | 7 | 4 | 6 | 19 | 19 | 27 | 0 |
9 | Boluspor | 18 | 6 | 7 | 5 | 14 | 20 | 23 | -6 |
10 | Ümraniyespor | 17 | 6 | 7 | 4 | 19 | 21 | 22 | -2 |
11 | Erzurumspor FK | 18 | 4 | 6 | 8 | 17 | 20 | 20 | -3 |
12 | Adanaspor | 18 | 6 | 10 | 2 | 17 | 26 | 20 | -9 |
13 | Manisa FK | 17 | 4 | 6 | 7 | 20 | 18 | 19 | +2 |
14 | Keçiörengücü | 18 | 5 | 9 | 4 | 15 | 24 | 19 | -9 |
15 | Şanlıurfaspor | 17 | 3 | 7 | 7 | 11 | 23 | 16 | -12 |
16 | Tuzlaspor | 17 | 4 | 9 | 4 | 16 | 29 | 16 | -13 |
17 | Giresunspor | 18 | 2 | 13 | 3 | 11 | 33 | 9 | -22 |
18 | Altay | 17 | 3 | 12 | 2 | 10 | 36 | 8 | -26 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Esenler Erokspor | 18 | 14 | 3 | 1 | 37 | 11 | 43 | +26 |
2 | 1461 Trabzon FK | 19 | 11 | 3 | 5 | 35 | 16 | 38 | +19 |
3 | Bucaspor 1928 | 18 | 10 | 1 | 7 | 26 | 9 | 37 | +17 |
4 | Ankaraspor | 18 | 9 | 2 | 7 | 24 | 14 | 34 | +10 |
5 | Van Spor FK | 18 | 10 | 4 | 4 | 26 | 21 | 34 | +5 |
6 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 18 | 9 | 3 | 6 | 26 | 14 | 33 | +12 |
7 | Hes İlaç Afyonspor | 18 | 7 | 5 | 6 | 13 | 12 | 27 | +1 |
8 | Diyarbekir Spor | 18 | 7 | 6 | 5 | 16 | 15 | 26 | +1 |
9 | Ankara Demirspor | 18 | 8 | 8 | 2 | 23 | 24 | 26 | -1 |
10 | Nazilli Belediyespor | 18 | 8 | 8 | 2 | 25 | 30 | 26 | -5 |
11 | Karacabey Belediye Spor | 18 | 5 | 7 | 6 | 15 | 15 | 21 | 0 |
12 | Kırklarelispor | 19 | 5 | 8 | 6 | 16 | 25 | 21 | -9 |
13 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 18 | 5 | 10 | 3 | 16 | 22 | 18 | -6 |
14 | Altınordu | 18 | 3 | 8 | 7 | 19 | 19 | 16 | 0 |
15 | Serik Belediyespor | 18 | 3 | 9 | 6 | 8 | 18 | 15 | -10 |
16 | Kırşehir Futbol SK | 18 | 4 | 11 | 3 | 16 | 32 | 15 | -16 |
17 | Bursaspor | 18 | 3 | 10 | 5 | 13 | 32 | 14 | -19 |
18 | Zonguldak Kömürspor | 18 | 3 | 9 | 6 | 16 | 26 | 12 | -10 |
19 | Adıyaman FK | 18 | 3 | 12 | 3 | 13 | 28 | 12 | -15 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kepezspor FAŞ | 14 | 11 | 1 | 2 | 29 | 7 | 35 | +22 |
2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 14 | 10 | 0 | 4 | 25 | 6 | 34 | +19 |
3 | İnegöl Kafkas GK | 14 | 7 | 4 | 3 | 16 | 14 | 24 | +2 |
4 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 14 | 6 | 3 | 5 | 13 | 9 | 23 | +4 |
5 | Edirnespor | 14 | 6 | 5 | 3 | 22 | 14 | 21 | +8 |
6 | 52 Orduspor FK | 14 | 5 | 4 | 5 | 14 | 12 | 20 | +2 |
7 | Kırıkkalegücü FK | 14 | 5 | 5 | 4 | 10 | 11 | 19 | -1 |
8 | Mardin 1969 Spor | 14 | 5 | 6 | 3 | 16 | 14 | 18 | +2 |
9 | Artvin Hopaspor | 14 | 4 | 5 | 5 | 14 | 12 | 17 | +2 |
10 | K.Çekmece Sinopspor | 14 | 4 | 5 | 5 | 15 | 15 | 17 | 0 |
11 | Talasgücü Belediyespor | 14 | 5 | 8 | 1 | 17 | 22 | 16 | -5 |
12 | Karabük İdmanyurdu Spor | 14 | 4 | 7 | 3 | 11 | 23 | 15 | -12 |
13 | Gümüşhanespor | 14 | 2 | 5 | 7 | 9 | 21 | 13 | -12 |
14 | Malatya Arguvanspor | 14 | 2 | 9 | 3 | 8 | 17 | 9 | -9 |
15 | Tarsus İdman Yurdu | 14 | 1 | 10 | 3 | 9 | 31 | 6 | -22 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
14/01/2024 | İstanbulspor | vs | Konyaspor |
14/01/2024 | Antalyaspor | vs | Trabzonspor |
14/01/2024 | Samsunspor | vs | Sivasspor |
14/01/2024 | Gaziantep FK | vs | Fenerbahçe |
15/01/2024 | Galatasaray | vs | Kayserispor |
20/01/2024 | Kasımpaşa | vs | Hatayspor |
20/01/2024 | Alanyaspor | vs | Çaykur Rizespor |
20/01/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Başakşehir FK |
20/01/2024 | Adana Demirspor | vs | MKE Ankaragücü |
20/01/2024 | Pendikspor | vs | Beşiktaş |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
14/01/2024 | Manisa FK | vs | Kocaelispor |
14/01/2024 | Çorum FK | vs | Tuzlaspor |
14/01/2024 | Ümraniyespor | vs | Gençlerbirliği |
15/01/2024 | Altay | vs | Şanlıurfaspor |
19/01/2024 | Giresunspor | vs | Çorum FK |
20/01/2024 | Erzurumspor FK | vs | Bodrum FK |
20/01/2024 | Boluspor | vs | Bandırmaspor |
20/01/2024 | Kocaelispor | vs | Eyüpspor |
21/01/2024 | Keçiörengücü | vs | Manisa FK |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
14/01/2024 | Van Spor FK | vs | Bucaspor 1928 |
14/01/2024 | Ankaraspor | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
14/01/2024 | Diyarbekir Spor | vs | Adıyaman FK |
14/01/2024 | Esenler Erokspor | vs | Kırşehir Futbol SK (H:1) |
14/01/2024 | Hes İlaç Afyonspor | vs | Serik Belediyespor |
14/01/2024 | Karacabey Belediye Spor | vs | Ankara Demirspor |
14/01/2024 | Nazilli Belediyespor | vs | Altınordu |
14/01/2024 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Bursaspor |
20/01/2024 | Ankara Demirspor | vs | Ankaraspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
20/01/2024 | İnegöl Kafkas GK | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
21/01/2024 | Edirnespor | vs | Gümüşhanespor |
21/01/2024 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Mardin 1969 Spor |
21/01/2024 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Artvin Hopaspor |
21/01/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | Aliağa Futbol A.Ş. |
21/01/2024 | Talasgücü Belediyespor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
21/01/2024 | 52 Orduspor FK | vs | Malatya Arguvanspor |